|
Kost |
Bøger
Find din indre kraft
Lillian Neldeborg
Vil du gerne være ”din egen lykkes smed”? Vil du gerne
en positiv forandring og en bedre livskvalitet?
Kan du overhovedet – har du realistiske muligheder,
eller er der noget, som begrænser dig? Kan du se mulighederne
ud fra de ressourcer, du faktisk allerede
har?
Tør du overhovedet ændre på noget i dit liv? Virker det
for uoverskueligt at skulle gøre en positiv forskel for
dig selv? Måske er du den ”pæne pige”, måske er du
terapeuten, som altid gør de gode ting for alle de andre?
Men hvad så med dig selv – tør du prioritere DIG?
Hvis du bliver ved med ”at give de andre omkring dig
iltmasken først”, får du i længden svært ved selv at
balancere! Tør du for eksempel prioritere bare fem
daglige minutter til dig selv – til en god gang egenomsorg?

Gør du faktisk en forskel for dig selv? Handler du i
praksis, så du beriger og forebygger i dit eget liv, så
du fortsat har energien i flow til dig selv og alle de
andre, som er så heldige at være i dit felt?
Mange beskriver typisk motivation og engagement
til både at ville, kunne og turde – men når det hele
så skal praktiseres i virkeligheden og gøres, så bliver
det pludselig lidt ”mudret” og svært
Der er måske så
mange andre opgaver, du er vant til i din dagligdag:
de mange vaner og mønstre, som du mere eller mindre
bevidst lever efter. Men måske har du selv mærket
aftryk af de moderne lidelser – stress, mental overbelastning
og uro?
HVIS du gerne vil forandring i dit liv, så er bevidstheden
og tankens positive kraft gode byggesten.
Her er så lige denne bog af Audun Myskja, som netop
er oversat til dansk: ”Find din indre kraft”, der måske
kan hjælpe dig!
Audun Myskja vil så gerne give os muligheden for at
lære at mestre egenomsorg og forebyggelse.
Af sygeplejerske og
zoneterapeut (RAB)
Lillian Neldeborg
info@birkumszoneterapi.
dk
Bogen kan hjælpe dig til at udnytte dine iboende,
måske sovende, selvhelbredende kræfter! Et stort
komplekst emne foldes ud – i al sin enkelhed.
Han TØR give os anvisningerne til ”det gode liv” i et
skønt fletværk af gammel og ny viden, og bogen er en
letlæselig indføring i emner lige fra en kritisk diskussion
af placebo/nocebo til områder som meditation,
tankens kraft, åndedræt og healing. Disse felter
berøres med en sikker faglig hånd med henvisning
til utallige videnskabelige kilder, og litteratur- og
referencelisten er inspirerende. Du fornemmer klart
gennem hele bogen forfatterens intense interesse i
at oplyse læseren ud fra sin egen fyldige erfaring i sit
virke indenfor såvel det etablerede sundhedsvæsen
som det mere komplementære.
Audun Myskja gør det hermed muligt for dig at følge
op og lære din egen indre fantastiske kraft at kende
– dine helbredelses-værktøjer ligger lige for og præsenteres
inspirerende i bogen. Du skal blot tage imod
og lave dit eget ”jeg vil, jeg kan, jeg tør, JEG GØR”-
regnestykke ... Som han skriver i bogen – 1 gram
forebyggelse ér og bliver værdien af 1 kilo behandling.
Find de redskaber i bogen, som DU kan bruge!
Ud over at bogen er en sand værktøjskasse i forhold
til din personlige egenomsorg, benytter forfatteren
også lejligheden til at flette et utal af budskaber ind
i teksten. Du er ikke i tvivl om, at Audun Myskja har
en klar holdning til, hvad det vil sige at være læge, og
hvordan sundhedssystemet optimalt kan udvikles til
gavn for dem, det hele handler om: patienterne. Som
han udtrykker det, er han havnet i en uhelbredelig
interesse i at være med til at forandre positivt inden
for dette felt. Hans klare oplevelse er, at man som behandler
og terapeut ikke skal ”behandle” men dele ud
af sig selv. Man skal i et fællesskab via redskaber som
tillid, nærvær, empati, hænder og stemme danne en
resonans/samklang, som kan udvikle selvhelbredelsen
hos den, som søger hjælpen. Lægevidenskabens
behandling skal suppleres med egenomsorg og brug
af egne ressourcer. Helbredelse findes i det enkelte
øjeblik – det vigtige er at have fokus på, hvad der er
forhindringer. Som Franz Kafka sagde: ”virkelighed
er dét, der virker”!
Fokus hos Audun Myskja er tankens kraft og åndedrættet.
Det er en forudsætning for at fordybe sig –
tanken er frøet, stilheden jorden. Du må samle sindet
for at tage dine latente muligheder i brug. Fokus skal
flyttes fra IQ til EQ (emotionel intelligens, Noyes).
Der kan frigøres mange ressourcer ved at håndtere
følelser og kommunikation på en konstruktiv måde!
Man kan starte med at stille sig selv nogle spørgsmål
(er anvist i bogen) og stabilisere sit blodsukker!
Følelsesmæssig sundhed afhænger ret præcist af,
hvor meget vi sætter hinanden i bås. Ligesom fysiske
øvelser og teknikker (med eminente og enkle forslag
i bogen) kan påvirke dit velbefindende, er der i bogen
tilsvarende anvisninger til emotionelle teknikker til
den indre workout. Og måske er der mest behov for
fokus på det emotionelle felt i vores intellektuelle og
teknisk fokuserede samfund? De fysiske øvelser kan
sætte indre, fastlåste emotioner i bevægelse, så du
kan komme videre og se klarere. Meditationens fordybende
intet kan vise dig vej, så du kan komme videre
med dig selv. Dette er også essentielle principper inden
for sundhedsvæsenets egen forskning: træning,
læring, egen aktivitet, indsigt og empowerment –
især ved kroniske lidelser. Håb, healing (formidle helbredende
impuls) og helhed skal være kernebegreber!
Vi kan ikke længere ignorere den nye forskning indenfor
energi og biofelter – samlet set kan det betegnes
som resonansen mellem forskellige bølgelængder.
Vi har haft meget fokus på det ydre – nu ændres
det til balance, så der også bliver fokus på det indre!
Audun Myskja VIL, KAN, TØR og GØR med dette
kraftfelt af en bog – han har sat et sandt, inderligt
og unikt aftryk til den, der vil, kan og tør tage imod
det, så vi enkeltvis og i fællesskab kan gøre en positiv
forskel!
God rejse.
Af sygeplejerske og zoneterapeut (RAB)
Lillian Neldeborg
info@birkumszoneterapi.dk
Til sidens top