2017
Startside



Videoer på YouTube

Portræt på DK4 med 3 patienthistorier

Kræft - de forbudte kure


Protektor for kræftforeningen Tidslerne Ghita Nørby
| Vitaminer og mineraler
Vitamin- og mineralguide

Rigtig mange kræftpatienter har behov for tilskud i form af vitaminer og mineraler. Anbefalet daglig tilførsel er som regel alt for lidt når man er i et behandlingsforløb. Det vigtigste vitamin at være opmærksom på som cancerpatient er uden tvivl D vitamin - dit D-vitamin niveau skal ligge over 70. Kender du ikke dit D-vitamin niveau, så få det målt hos lægen.



Vitamin: A

Findes i: Indmad, mælkeprodukter, æg, gulerødder, grønkål og spinat.
Fysiologisk funktion: Betydning for syn, hud, vækst og slimhinder. Antioxydant.
ADT - (Anbefalet daglig tilførsel): 800 - 900 RE.

Vitamin: B1, tiamin

Findes i: Magert svinekød, indmad, ærter og bønner.
Fysiologisk funktion: Betydning for nervesystemet og stofskiftet, især kulhydratomsætningen.
ADT - (Anbefalet daglig tilførsel): 1,1 milligram.

Vitamin: B2, riboflavin

Findes i: Kød, fjerkræ, fisk, mælkeprodukter, grønsager.
Fysiologisk funktion: Stofskiftet, vækst, hud.
ADT - (Anbefalet daglig tilførsel): 1,4 milligram.

Vitamin: B3, niacin

Findes i: Jordnødder, lever, tun, hornfisk, makrel.
Fysiologisk funktion: Forbrænding, kredsløb, kolesterol, nervesystem.
ADT - (Anbefalet daglig tilførsel): 16 milligram.

Vitamin: B6, pyridoxin

Findes i: Indmad, kød, fjerkræ, fisk, fuldkornsprodukter.
Fysiologisk funktion: Aminosyreomsætningen, fedtsyreomsætningen, hormonbalancen, blodsukkerbalancen. Antioxydant.
ADT - (Anbefalet daglig tilførsel) Ca. 2 milligram.

Vitamin: B12, kobalamin

Findes i: Kød, indmad, fisk, æggeblomme, mælkeprodukter.
Fysiologisk funktion: Dannelse af røde blodlegemer, cellefunktioner.
ADT - (Anbefalet daglig tilførsel): 2 mikrogram.

Folinsyre

Findes i: Gulerødder, avocado, lever, æggeblommer, abrikoser.
Fysiologisk funktion: Dannelse af røde blodceller, forebyggelse af rygmarvsbrok hos fostre.
ADT - (Anbefalet daglig tilførsel): 300 mikrogram.

Vitamin: C

Findes i: Grønsager, frugt, især citrus.
Fysiologisk funktion: Bindevæv, knogler, brusk, tænder, immunsystem. Antioxydant.
ADT - (Anbefalet daglig tilførsel): 80 milligram.

Vitamin: D

Findes i: Solskin, mælkeprodukter, levertran, makrel, sild.
Fysiologisk funktion: Kalk og fosforoptagelsen, kredsløb.
ADT - (Anbefalet daglig tilførsel): 5 - 10 mikrogram.

Vitamin: E

Findes i: Planteolier, nødder, fuldkornsprodukter.
Fysiologisk funktion: Celler. Antioxydant.
ADT - (Anbefalet daglig tilførsel): 12 milligram.

1
2





Til sidens top


SØG PÅ TIDSLERNE.DK
Søg blandt mere end 238 artikler


Deltag via Facebook

Læs tidligere blade